2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
2263 kcal
|
脂質: 138.21g | たんぱく質: 96.91g | 炭水化物: 158.66g.
朝食: クルミ, はちみつ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, きな粉, プレーンヨーグルト, 味源 おからパウダー, 乾燥プルーン, オートミール. 昼食: もずく酢, セブンイレブン かぼちゃ煮, 鶏の手羽肉, 味噌汁, ニチレイ しいたけの肉詰め. 夕食: ハマダコンフェクト バランスパワー ブラックカカオ, みそ汁. 軽食/その他: ネオフーズ竹森 おつまみ鶏皮(ゆず胡椒味), マースジャパン スニッカーズ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), チームエフ クラシックシュー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), カフェオレ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|