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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1780 kcal
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脂質: 101.42g | たんぱく質: 109.98g | 炭水化物: 114.51g.
朝食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, オートミール, 乾燥プルーン, 味源 おからパウダー, プレーンヨーグルト, きな粉, はちみつ, クルミ. 昼食: 卵のサラダ, 温泉卵, Pasco 低糖質ブラン食パン, 味噌汁, ブロッコリ, モッツァレラチーズ, ミートソース, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. 夕食: エバラ食品 プチッと鍋 坦々ごま鍋, もやし, しいたけ, 鶏のもも肉, しめじ. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ミニストップ 復刻版初代 ベルギーチョコソフト(コーン), 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カフェオレ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), キッコーマン おいしい無調整豆乳. もっと...
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