2020年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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3209 kcal
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脂質: 124.68g | たんぱく質: 156.85g | 炭水化物: 387.76g.
朝食: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo Cozido, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Café. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional. 軽食/その他: Duchen Biscoito Água e Sal, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. もっと...
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2817 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, スポーツ - 55 分, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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