2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1534 kcal
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脂質: 75.02g | たんぱく質: 104.22g | 炭水化物: 120.37g.
朝食: クルミ, はちみつ, きな粉, プレーンヨーグルト, 味源 おからパウダー, カシューナッツ, 乾燥プルーン, オートミール, バナナ. 昼食: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, もずく酢, 味噌汁, 焼き豚, キャベツ. 夕食: ローソン ディル入りハニークリームチーズ まるまるTAMAGOサンド, ハマダコンフェクト バランスパワーBIG しっとりココア. 軽食/その他: アーモンドミルク, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), カフェオレ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), ネスレ ミロ, バロー 無調整豆乳, 牛乳. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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