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Wünsche einen ruhigen stressfreien Sonntag Nachmittag mit Sonne und Erholung.🙂
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113.6 kg
これまでの減量分: 38.4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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609 kcal
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脂質: 24.84g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 20.71g.
朝食: Las Cuarenta Serrano Schinken, Jermi Edamer Light , Eiweissbrötchen. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Kochschinken, Milbona Skyr Pur, Rucola , Edeka Spargelspitzen. 夕食: Radieschen, Tomaten, Feigen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gebackene Bohnen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Rucola , Gouda oder Edamer, Gut Ponholz Nuss-Schinken, REWE Kassler, Aubergine. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Vielen Dank! Dir auch einen erholsamen Sonntag!
2020年 09月 20日 投稿者: Luise Freiheit
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2020年 09月 20日 投稿者: Lotti73
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