|
Wünsche aus aller Frühe, einen schönen Start in den Samstag 🙂
|
113.7 kg
これまでの減量分: 38.3 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
|
601 kcal
|
脂質: 13.37g | たんぱく質: 82.76g | 炭水化物: 37.66g.
朝食: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Stadtbäckerei Junge Softie Möhre, Metzgerfrisch Kasslerbraten. 夕食: Eiweissbrötchen, Dattel, Bonduelle Weiße Bohnen, Rucola , Milbona Skyr Pur, Aldi Snack Paprika, Netto Snack-Gurken, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Aldi Serrano Schinken. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
2020年 09月 18日 投稿者: seppi422
|
Guten Morgen, wünsche dir einen geruhsamen Tag!
2020年 09月 18日 投稿者: Luise Freiheit
|
Danke dir und das wünsche ich dir und deiner Familie auch!🍀🌷
2020年 09月 19日 投稿者: Lotti73
|
Seppi422
Ich bin meistens nicht so früh auf,
sondern gehe so früh (spät) schlafen, für 2 bis 3 Stunden.
Ich pflege meine 83 Jährige Mutter und schläft von 23 bis 3 Uhr.
Lohnt sich bei mir nicht vorher zu schlafen da ich zwischendurch nach Ihr schaue. Morgens wenn meine Jungs dann aus dem Haus sind schlafe ich, wenn möglich nochmal 3 Stunden bis 10 Uhr. Sehr schlecht zum abnehmen, ich weiß.
2020年 09月 19日 投稿者: hrldfischer
|
I h schlafe schon immer so ähnlich. Da bin ich ja dann gut gerüstet, falls ich mal jemanden pflegen müssen sollte.
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und alles Gute.
2020年 09月 19日 投稿者: seppi422
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|