2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1644 kcal
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脂質: 73.71g | たんぱく質: 96.06g | 炭水化物: 162.01g.
朝食: クルミ, デルタインターナショナル サルタナレーズン, はちみつ, きな粉, プレーンヨーグルト, トップバリュー 素煎り マカデミアナッツ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味源 おからパウダー, ネスレ ミロ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), オートミール. 昼食: スコーン, 煮物, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 豚肉炒め, 味噌汁, もずく酢, スコーン, 温泉卵. 夕食: セブンイレブン サラダチキン&たまご ハーブソース仕立て, コカ・コーラ 綾鷹. 軽食/その他: カフェオレ, ヤクルト ミルミル, スコーン, バナナ, 牛乳, ネスカフェ エクセラ 無糖. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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