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体脂肪率24.2
筋肉量31.40
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1194 kcal
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脂質: 33.63g | たんぱく質: 89.60g | 炭水化物: 170.46g.
朝食: エフアンドエフ モアベルク6枚切り, ゴルゴンゾーラチーズ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: ドミノ・ピザ ワールド10（ウルトラクリスピーL). 夕食: Impact Whey Protein, アスパラガス（未加工、冷凍）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 備後漬物 熟うまキムチ, めかぶタレ付, わかめ, 味噌汁. 軽食/その他: サラヤ ラカントS, ホクレン 小豆. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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