2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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2113 kcal
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脂質: 114.53g | たんぱく質: 135.13g | 炭水化物: 138.95g.
朝食: プレーンヨーグルト, イオン株式会社 素煎りアーモンド, はちみつ, クルミ, きな粉, デルタインターナショナル サルタナレーズン, ネスレ ミロ, 牛乳. 昼食: もずく酢, 味噌汁, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 牛肉, サラダクラブ 千切りキャベツ, 温泉卵, 東海漬物 キムチ こくうま. 夕食: セブンイレブン さっぱりレモンソース クラブハウスサンド. 軽食/その他: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク, ネオフーズ竹森 おつまみ鶏皮(ゆず胡椒味), タンパク質チーズケーキ, サヴァンシアフロマージュ&デイリージャポン ミニカマンベールチーズ, カフェオレ, ぶどう, タンパク質チーズケーキ, ヤクルト ミルミル. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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