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体脂肪率17.2％
昨夜、急に焼肉を食べに行くことになって、暴飲暴食。
いかんな～(^^♪
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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1406 kcal
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脂質: 58.02g | たんぱく質: 131.00g | 炭水化物: 90.27g.
朝食: ソイプロテイン, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, コーヒー. 昼食: 鶏のから揚げ, ゆでそば, 生卵, エビ天. 夕食: 牛肉のステーキ, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ソイプロテイン. もっと...
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週に7 kg増量中
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