2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1457 kcal
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脂質: 73.08g | たんぱく質: 125.45g | 炭水化物: 73.16g.
朝食: バナナ, 牛乳, ネスレ ミロ. 昼食: 永谷園 ひるげ, きゅうりの酢の物, 鶏の手羽肉, タンドリーチキン, ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド. 軽食/その他: カフェオレ, バロー 無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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