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Slowly beginning to get serious again but not quite in the zone yet.
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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1686 kcal
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脂質: 92.86g | たんぱく質: 48.37g | 炭水化物: 155.03g.
朝食: Lurpak Spreadable Lighter (10g), Tea with Skimmed Milk, Hovis Granary Wholemeal. 昼食: Scotty Brand Coleslaw, Iceland Seeded Flatbread, Leerdammer Lightlife, Chutney. 夕食: Cooked Peas and Carrots (from Fresh), Scotty Brand Coleslaw, Morrisons Creamed Cabbage & Spring Greens. 軽食/その他: Sesame Snaps Sesame Snaps, Muller Fruit Corner Blueberry. もっと...
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2137 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
2020年 07月 17日 投稿者: Chestnut63
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2020年 07月 18日 投稿者: Anne_145
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I like it when your “getting serious” lol 😏
2020年 07月 18日 投稿者: humpTdumpty
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can't beat a bit of getting serious.................!
2020年 07月 18日 投稿者: Anne_145
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2020年 07月 18日 投稿者: ruudspark
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Thanks, ruuds. Every time I let things slip it gets harder to get back on it. So it is always a relief when things start moving the right direction again. It's an age thing!
2020年 07月 18日 投稿者: Anne_145
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I had a night off last night. Had the kids round, big curry and a few beers 🤫 Back in it today 😇
2020年 07月 18日 投稿者: ruudspark
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That's the spirit! Curry night tonight here. Can't wait.
2020年 07月 18日 投稿者: Anne_145
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Your hard work is paying off babe. Nice drop! Well done 🤗😘❤️
2020年 07月 18日 投稿者: bubblegum14
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Yes need a day or night off or it becomes tedious 🙂
2020年 07月 18日 投稿者: ruudspark
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I’ve just started with this app and have tried loads of things before but I’m feeling good about this one and made me realise how much fat I eat 😵😵 good luck x
2020年 07月 18日 投稿者: woosall
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Welcome! Yes, it is interesting to see what you actually eat compared with what you think you eat. I like calorie counting for weight loss myself and try to keep low fat. Good luck to you too!
2020年 07月 18日 投稿者: Anne_145
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