2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1542 kcal
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脂質: 86.52g | たんぱく質: 88.36g | 炭水化物: 114.65g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fage Total 0% Greek Yogurt with Cherry. 夕食: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, A&W Coney (Chili) Dog, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 軽食/その他: Chloe's Mango Soft Serve Fruit Pop, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins. もっと...
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2622 kcal
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運動:
座る - 16 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
2020年 06月 24日 投稿者: atriel2
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Thank you Atriel. Just takes 2 days of no beer and strict calorie counting. Ugh.
2020年 06月 24日 投稿者: br_e_co
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2020年 06月 24日 投稿者: newnamewhodis
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2020年 06月 24日 投稿者: br_e_co
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2020年 06月 24日 投稿者: PurpleAsh93
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2020年 06月 24日 投稿者: br_e_co
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Hey dude, well done 💪💪💪💪💪💪
2020年 06月 24日 投稿者: ocean_girl
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2020年 06月 24日 投稿者: liv001
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Yay!! There ya go friend 💪💪💜💚
2020年 06月 24日 投稿者: jcmama777
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2020年 06月 24日 投稿者: #1loser
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thank you so much Keto, Ocean, Liv, JC, and #1loser - the support is always so great on this site, even when i added 9 covid pounds. now, just have to keep going down. cheers!
2020年 06月 24日 投稿者: br_e_co
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2020年 06月 24日 投稿者: lonniehuffman
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Well done, I need to be more strict as well. It’s tough!
2020年 06月 24日 投稿者: Groatmeal
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hey thanks Lonnie, Groatmeal, and HCB!
2020年 06月 24日 投稿者: br_e_co
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Nice going, br_e_co! I need to copy you! 🙄
2020年 06月 24日 投稿者: melissatwa
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2020年 06月 25日 投稿者: busjwanie
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2020年 06月 25日 投稿者: br_e_co
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thanks, Melissa! nope, nothing to see here, i take my queue from you guys in the blue, just need more discipline and less beer,
2020年 06月 26日 投稿者: br_e_co
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