2020年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 2日:
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2330 kcal
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脂質: 171.75g | たんぱく質: 77.08g | 炭水化物: 138.95g.
朝食: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sal Marinho, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate. 昼食: Pepino Japonês, Duchen Biscoito Água e Sal, Akio Pasta de Amendoim , Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Korin Coxinha da Asa. 夕食: Azeitonas Verdes Recheadas, Abacate, Pomarola Molho de Tomate Clássico, Yorgus Grego Iogurte Natural, Soro de Leite, Omelete. もっと...
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2201 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
A quarentena que lute 🙌🏽👏🏽💪🏽
2020年 05月 2日 投稿者: DeahFitness
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Deah até agora to na paz 🙏🏻, ainda com todo o estresse dessa situação, to dando graças a Deus por estar com minha insulina controlada e saber manter as gorduras como macro principal, não engorda nada o corpo só estoca quando falta ou se entope de açúcar!(carbos/frutose)! Fora disso é tranquilo já subi em até 1000 calorias por dia e não ganhei nenhum grama, mas faz 45 dias que devagar venho procurando baixar as calorias pra não arriscar ganhar peso por causa do aumento do cortisol tenho andado bem preocupado com a minha situação!
2020年 05月 2日 投稿者: FJMPontes
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2020年 05月 2日 投稿者: DeahFitness
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Parabéns por manter o seu peso 👏👏👏
2020年 05月 2日 投稿者: 123fran
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2020年 05月 2日 投稿者: FJMPontes
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2020年 05月 2日 投稿者: 123fran
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Deus é bom e misericordioso sempre Deah!🙏🏻
2020年 05月 2日 投稿者: FJMPontes
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