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Almoço! Galinhada com pouco arroz, abobrinha refogada, pepino japonês, pasta de amendoim e café preto no sugar! 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 2日:
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2330 kcal
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脂質: 171.75g | たんぱく質: 77.08g | 炭水化物: 138.95g.
朝食: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sal Marinho, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate. 昼食: Pepino Japonês, Duchen Biscoito Água e Sal, Akio Pasta de Amendoim , Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Korin Coxinha da Asa. 夕食: Azeitonas Verdes Recheadas, Abacate, Pomarola Molho de Tomate Clássico, Yorgus Grego Iogurte Natural, Soro de Leite, Omelete. もっと...
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2201 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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