luoyang7752の日記, 2020年 04月 20日

2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.3 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:

457 kcal

脂質: 5.28g | たんぱく質: 21.04g | 炭水化物: 85.45g. 朝食: 明治乳業おいしい低脂肪乳, 全麦（100％）面包. 昼食: 香蕉, Luna ビフィズス菌のむヨーグルト. もっと...

1937 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 8 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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luoyang7752の体重の記録