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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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479 kcal
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脂質: 17.07g | たんぱく質: 22.81g | 炭水化物: 60.61g.
朝食: イオン プレーンヨーグルト, 蜂蜜柠檬水, 烤全麦（100％）面包, 煎鸡蛋. 昼食: 章鱼小丸子, 凉拌黄瓜. 軽食/その他: 冰淇淋. もっと...
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2107 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 7 分, 休憩 - 7 時間 53 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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