luoyang7752のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
水 3: 134 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
6.20g
 
25.00g
- -
火 2: 134 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
6.20g
 
25.00g
- -
月 1: 76 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.79g
 
3.16g
 
11.78g
- -
2020年 05月
土 30: 248 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.62g
 
9.68g
 
48.09g
2508*  2260
金 29: 144 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.40g
 
6.00g
 
22.40g
- -
木 28: 226 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.60g
 
7.30g
 
32.00g
- -
水 27: 131 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.37g
 
7.00g
 
22.60g
- -
火 26: 136 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.10g
 
7.30g
 
21.90g
- -
月 25: 152 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
6.80g
 
27.70g
- -
日 24: 144 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.40g
 
6.00g
 
22.40g
- -
土 23: 144 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.40g
 
6.00g
 
22.40g
- -
金 22: 144 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.40g
 
6.00g
 
22.40g
- -
月 4: 1625 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.92g
 
33.17g
 
240.72g
1745*  120
日 3: 502 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.62g
 
25.01g
 
67.40g
1250*  748
土 2: 1701 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.93g
 
50.31g
 
204.64g
1799*  98
金 1: 1887 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.70g
 
47.38g
 
222.83g
1691*  196
2020年 04月
木 30: 1684 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.17g
 
29.43g
 
207.99g
1702*  18
水 29: 1541 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.54g
 
42.53g
 
199.55g
- -
火 28: 1538 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.77g
 
48.59g
 
154.24g
1691*  153
月 27: 1332 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.19g
 
45.24g
 
163.06g
1691*  359
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