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That is Christmas 2019 dealt with! Still 2 more weeks til the end of dry January so I am hopeful that I will lose some more by then.
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1352 kcal
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脂質: 31.85g | たんぱく質: 46.72g | 炭水化物: 218.31g.
朝食: Banana, Hovis Wholemeal Bread, Butter (Salted), Coffee with Skim Milk. 昼食: Apples, Morrisons Wholemeal Roll, Heinz Tomato Cup Soup, Violife Original Flavour Slices. 夕食: Smoked Salmon, McCain Original Oven Chips, Brussels Sprouts, Gosh Mushroom, Puy Lentil & Butter Bean Burger. 軽食/その他: Sesame Snaps Sesame Snaps. もっと...
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2570 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 水泳（ふつう） - 50 分, サウナ - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 24 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 46 分, 運転 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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