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Yesterday was a SUPER day -- I exceeded this year's record for walking around my property with 1.1 miles; I topped my water-drinking with a whopping 80 ounces; I completed my third book of the year and started a 4th. I LOVE the feeling of accomplishing my goals each day! Weight finally started going down again this morning after several days of staying the same. Still, I lost two pounds last week. Life is good! (God is GREAT!)
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94.1 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1654 kcal
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脂質: 117.12g | たんぱく質: 90.39g | 炭水化物: 62.92g.
朝食: Avocados, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Roma Tomatoes. 昼食: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Cracker Barrel Southern Grilled Chicken Caesar Salad. 夕食: Chicken Super Soup. 軽食/その他: Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). もっと...
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3505 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 勉強 - 9 時間 20 分, 運転 - 3 時間, 座る - 2 時間 15 分, 休憩 - 5 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
You’re rocking it, great job!
2020年 01月 14日 投稿者: peeperjj
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Congrats on making your goals! Have a great day!
2020年 01月 14日 投稿者: ny_shelly
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I am so glad you are meeting and beating your RDI goals...and super pumped that you are getting back into PT exercises too. Good things will come for you from this! :0)
2020年 01月 14日 投稿者: binkytexas
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2020年 01月 14日 投稿者: #1loser
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So so excited for you and your motivation and determination Debbie!!!!! Way to go💜💜
2020年 01月 14日 投稿者: PurpleAsh93
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2020年 01月 14日 投稿者: liv001
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A wonderful day and a nice loss.
2020年 01月 14日 投稿者: meonadiet
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2020年 01月 14日 投稿者: ocean_girl
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I'm so happy for you! You're doing great.
2020年 01月 14日 投稿者: metamora
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Love all the positives!!!💜🙏
2020年 01月 14日 投稿者: Diana 1234
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Great job! Feels so good! 💜
2020年 01月 14日 投稿者: Donna Mashburn
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I'm so glad you've gotten back on track, I knew you could do it. You're doing great, keep it up! 💚
2020年 01月 15日 投稿者: shirfleur 1
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