2020年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 29.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
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1861 kcal
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脂質: 140.51g | たんぱく質: 95.34g | 炭水化物: 60.12g.
朝食: Chicken Super Soup, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 昼食: Kirkland Signature Cooked Salad Shrimp, Fresh Express Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes. 夕食: Avocados, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Pork Sausage Patty, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded. 軽食/その他: Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Peanuts, Pecan Nuts, Kroger CARBmaster Strawberry Banana Yogurt, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). もっと...
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3533 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 家事 - 5 時間, 勉強 - 3 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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