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旅行帰り
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49.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1473 kcal
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脂質: 49.33g | たんぱく質: 90.53g | 炭水化物: 171.22g.
昼食: 業務スーパー カフェインレスコーヒー, べつかい乳業興社 べつかいの低脂肪牛乳, あんパン, たくあん, トップバリュー もやし. 夕食: ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく, トロ 刺身, マグロ, たくあん, 大根の水キムチ トンチミ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 醤油, ミツカン 本みりん. 軽食/その他: トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, りんご 小 皮付, 洋ナシ. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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