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At last! I was starting to think I had lost the knack.
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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2041 kcal
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脂質: 71.33g | たんぱく質: 84.92g | 炭水化物: 181.97g.
朝食: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Maximuscle Promax, Quaker Porridge, Mixed Seeds, Blueberries, Raspberries. 昼食: Sainsbury's Low Fat Houmous, Italian Flatbread Focaccia, Protein Brownie. 夕食: Marks & Spencer Vegetable Pakora, Brussels Sprouts, Linda McCartney Mushroom & Ale Pie. 軽食/その他: Champagne, Kit Kat Kit Kat. もっと...
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2346 kcal
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運動:
easy legs, cardio, stretch - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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