2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1670 kcal
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脂質: 72.00g | たんぱく質: 98.00g | 炭水化物: 161.78g.
朝食: こんにゃく, 鯖の塩焼き, ご飯, 豚バラ大根, 大根. 昼食: セブンイレブン くずして食べるパリパリ麺のサラダ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん ウインナー巻, セブンイレブン もち麦もっちり！塩こんぶ枝豆. 夕食: ポン酢, もやし, 豚ロース, ヤマキ めんつゆ, キューピー キューピーライト, サニーレタス, 紀文 糖質0g麺 平麺, キャベツ, ささみ. 軽食/その他: セブンイレブン バニラカスタードのシュークリーム. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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