Maru.113のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
木 10: 1081 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.77g
 
63.20g
 
91.31g
- -
水 9: 1810 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.40g
 
117.90g
 
129.81g
- -
火 8: 1670 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.00g
 
98.00g
 
161.78g
2066*  396
月 7: 510 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.73g
 
34.22g
 
32.39g
- -
日 6: 1298 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.46g
 
69.61g
 
125.69g
- -
土 5: 1039 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.56g
 
49.16g
 
126.89g
- -
金 4: 1056 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.74g
 
55.57g
 
82.28g
- -
木 3: 1628 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.30g
 
94.16g
 
148.59g
- -
水 2: 1265 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.92g
 
73.30g
 
122.57g
- -
火 1: 1100 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.75g
 
89.82g
 
112.64g
- -
2019年 09月
木 26: 564 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.45g
 
41.72g
 
67.61g
- -
水 25: 1353 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.01g
 
100.55g
 
107.87g
- -
火 24: 1721 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.21g
 
112.41g
 
203.86g
- -
土 21: 734 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.22g
 
40.89g
 
97.22g
- -
金 20: 1098 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.50g
 
53.86g
 
70.11g
2060*  962
木 19: 1637 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.11g
 
103.75g
 
168.70g
2349*  712
水 18: 2067 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.02g
 
122.41g
 
155.35g
2585*  518
火 17: 1610 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.23g
 
98.10g
 
189.29g
2380*  770
月 16: 1339 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.77g
 
94.73g
 
98.64g
1806*  467
日 15: - - 2397* -
土 14: - - 3402* -
金 13: 1751 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.32g
 
93.55g
 
153.04g
2142*  391
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