2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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2553 kcal
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脂質: 153.52g | たんぱく質: 142.87g | 炭水化物: 158.16g.
朝食: Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sadia Mussarela, Café. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras, Abobrinha Refogada. 夕食: Vigor Iogurte Integral Com Preparado de Frutas. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Salgado Maromba Mini Coxinha , Café. もっと...
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体重に変化ありません
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