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BMI 19.1
体脂肪 25.4％
筋肉 34.8㎏
骨量 2.1㎏
内臓脂肪 3.5レベル
基礎代謝 1054ķcal
体内年齢 39才
水分量 51.4％
順調です！
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49.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1358 kcal
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脂質: 52.51g | たんぱく質: 67.55g | 炭水化物: 163.40g.
昼食: アサヒビール スタイルバランス完熟りんごスパークリング, ブルドックソース とんかつソース, ホクレン 小豆, 玄米ごはん, キャベツ, ゆで卵, 納豆, アジフライ, チーズ, ちりめんじゃこ, 卵焼き, 煮しめ. 夕食: ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, 豚レバー, きんぴらごぼう, 小松菜, ハナマルキ わかめ味噌汁, 焼きそば お肉入り. もっと...
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1998 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 28 分, 料理 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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