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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1257 kcal
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脂質: 43.80g | たんぱく質: 73.95g | 炭水化物: 143.69g.
朝食: きんぴらごぼう, 生野菜, ニッポンハム ロースハム, ミツカン 味ぽん, 玄米ごはん, ゆで卵. 昼食: 肉野菜炒め, 納豆, 玄米ごはん. 夕食: ミツカン 味ぽん, 塩, 日清オイリオ MCTオイル, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキン, ジャガイモ（皮付き）, 木綿豆腐, キャベツ. もっと...
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 コメント
今日はキャベツをよく食べたなあ。最近食べ過ぎていたので、控えめな一日でした。
2019年 09月 16日 投稿者: nasbana
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