2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1296 kcal
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脂質: 63.88g | たんぱく質: 75.18g | 炭水化物: 109.65g.
朝食: カフェオレ, セブンイレブン ハムたまごサンド. 昼食: DHC プロティンダイエット リゾット トマトほうれん草. 夕食: みそ汁, カツ丼. もっと...
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2159 kcal
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運動:
ショッピング - 22 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 1 時間 45 分, テレビで見る - 4 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, 家事 - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 57 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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