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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1479 kcal
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脂質: 70.11g | たんぱく質: 65.36g | 炭水化物: 152.38g.
朝食: ミルクティー, セブンイレブン ハムたまごサンド. 昼食: カフェオレ, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ. 夕食: ご飯, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, イオン 塩昆布, 冷や奴, みそ汁, ニチレイ ささみチーズフライ. 軽食/その他: 小松製菓 いかせんべい, グリコ パナップ 生チョコ. もっと...
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2226 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 腹筋 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 27 分, 家事 - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 57 分, テレビで見る - 4 時間 4 分. もっと...
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