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5:00
体脂肪率14.0%
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54.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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812 kcal
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脂質: 39.46g | たんぱく質: 42.81g | 炭水化物: 69.53g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 五穀ごはんスパイシーツナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, サントリー 伊右衛門 特茶. 夕食: セブンイレブン 生姜でさっぱり！蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン たまご1個分を使ったマカロニサラダ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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