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22:00
体脂肪率15.8%
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55.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1340 kcal
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脂質: 64.08g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 128.35g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: 関西スーパー 野菜がっつり満腹サラダ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー キャベツ千切り, 大根サラダ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. 軽食/その他: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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