2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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2256 kcal
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脂質: 181.95g | たんぱく質: 99.64g | 炭水化物: 57.33g.
朝食: Lindt Chocolate 85%, 3 Corações Café Extra Forte, Ghee, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Dourado, La Violetera Uva Passa Escura, Kefir de Leite, Cogumelos, Ovo Frito. 昼食: Pura Vida Manteiga Ghee, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Cenouras, Abobrinha Refogada, Queijo Meia Cura, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sertanorte Queijo Meia Cura, Ghee, Tirol Creme de Leite, Sadia Bacon , Ovo Mexido. 軽食/その他: Café. もっと...
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2339 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, スクワット - 3 分, ジャンピングジャック - 2 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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