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昨日と変わらず。２度夕飯を食べたようになったのに体重維持なので、良しとすべきなのかな。なかなか53kgの数字を見られないな～😖地道に頑張るよ！
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54.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1286 kcal
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脂質: 34.26g | たんぱく質: 52.99g | 炭水化物: 194.73g.
朝食: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン バニラ, セブンイレブン もっちもちあんころ餅. 昼食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 夕食: みかん, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, 生野菜, スープ, チャーハン. もっと...
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体重に変化ありません
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