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2019年 02月 27日
女性特有の致し方ないものもあり、体重増加していたようです。
土曜に四十九日で男性でもお腹一杯になる位の量の昼食をよばれ、しかも朝にはきなこもち４つを食べていた私は胃拡張になり、食べないと気持ち悪くなったりしていましたが、少しずつお腹から空気を抜いて胃を元に戻している途中です。
明日は市の健診があります。
しっかりと学んでこようと思います。
一応、朝は絶食して、歩いて会場まで行って、お昼は健康的なランチをよばれます。
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
54.8 kg
0 kg
1 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2019年 02月 21日
昨日の朝8時まで激務でした。
生命を維持するために食べました。
月曜の健診では着衣で56.0kgでしたが、
それまでのダイエットでそれで抑えられていたのだと思い、嬉しかったです(以前は57.4kg位になった経験があるので)。
28日に集団健診があるので、それまでに痩せたいのですが、食欲が止まりません。
お酒にチョコレート、カップヌードルと暴飲暴食をしているので、せめてもの償いとして1万歩程歩きました。
晩御飯は健康的な食事にします。
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
55.2 kg
0 kg
1.4 kg
まあまあ
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週に0.7 kg増量中
2019年 02月 8日
breakfast
(コメント1件)
2019年 02月 7日
dinner2
(コメント1件)
2019年 02月 7日
dinner1
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