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食器洗いや洗濯物干しなどの家事を子どもに任せて、
本人は暴飲暴食していたので太ったと思います(>_<)
今日は家事をしたら、
一万歩目標で歩いてきます。
ToDoリストも項目をなるべく減らします。
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54.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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837 kcal
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脂質: 19.62g | たんぱく質: 36.45g | 炭水化物: 130.17g.
朝食: カフェオレ, 森永乳業 低脂肪乳, はちみつ, ローソン きなこおはぎ. 昼食: ドクターシーラボ 青汁, 森永製菓 ウイダーin BAR プロテイン. 夕食: 海苔, ご飯, たくあん, カンエツ めんつゆ, 生卵, 生野菜. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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