85 SQ+BP
94 kg これまでの減量分: 4.5 kg.    残り: 4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2525 kcal 脂質: 28.69g | たんぱく質: 287.73g | 炭水化物: 284.57g.   軽食/その他: 540プロテイン, まんじゅう, 日本ルナ バニラヨーグルト, バナナ, リンゴ, 540プロテイン, でん六 甘納豆 金時, 540プロテイン, パスタ, 焼いた卵白, 焼いた卵白, 馬刺, みたらし団子, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
4757 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 5 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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