|
86 肩＋二頭
|
94.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
|
2411 kcal
|
脂質: 25.52g | たんぱく質: 220.97g | 炭水化物: 318.12g.
軽食/その他: 鶏胸肉(皮なし), 焼いた卵白, パスタ, 540プロテイン, 540プロテイン, 山崎製パン 吹雪まんじゅう, 山崎製パン 串だんご つぶあん, バナナ, 白米 （調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), だし巻き卵. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|