85 背中+肩+二頭 日サロ
93.4 kg これまでの減量分: 5.1 kg.    残り: 3.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2031 kcal 脂質: 30.77g | たんぱく質: 268.03g | 炭水化物: 184.27g.   軽食/その他: バナナ, 540プロテイン, バナナ, 540プロテイン, 540プロテイン, ゆで卵, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), バナナ, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
週に1.4 kg増量中

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