86 脚+二頭
93.3 kg これまでの減量分: 5.2 kg.    残り: 3.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1910 kcal 脂質: 33.28g | たんぱく質: 233.93g | 炭水化物: 179.27g.   軽食/その他: バナナ, スキニークッキー, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, スキニークッキー, ゆで卵, バナナ, 業務スーパー オートミール, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
4232 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 4 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.9 kg減量中

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