87 SQ + DL ゆず庵
95.3 kg これまでの減量分: 3.2 kg.    残り: 5.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1507 kcal 脂質: 30.62g | たんぱく質: 204.40g | 炭水化物: 117.31g.   軽食/その他: 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, バナナ, 540プロテイン, バナナ, カークランドプロテインバー, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
週に3.5 kg減量中

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