減量BOYの日記, 2018年 04月 6日

88 SQ

95.5 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 6日:

1831 kcal

脂質: 25.94g | たんぱく質: 212.68g | 炭水化物: 187.48g. 軽食/その他: 鶏胸肉(皮なし), 白米（調理済み）, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 白米（調理済み）, ゆで卵, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ. もっと...

3329 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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減量BOYの体重の記録