2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1310 kcal
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脂質: 53.97g | たんぱく質: 49.82g | 炭水化物: 159.82g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, バター, イオン 食パン5枚切り. 昼食: クノール カップスープ コーンクリーム, ローソン ベーコンとクルトンのシーザーサラダ, ローソン ブランパン, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. 夕食: 味噌汁, ご飯, 明治 ピッツァミックスチーズ, 薄切りハム, 相模屋 焼いておいしい絹厚揚げ. 軽食/その他: 天乃屋 歌舞伎揚げ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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