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ん 1 しー 4
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42.4 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
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1306 kcal
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脂質: 43.77g | たんぱく質: 86.09g | 炭水化物: 143.88g.
朝食: バブルスター㈱ グラスフェッドホエイプロテイン カカオ味, 業務スーパー ブルーベリー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 古谷乳業 BB-12 プレーンヨーグルト 脂肪0, ポッカ ポッカレモン100, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 神戸物産 オートフレーク, ニチガ サイリウム（オオバコ）, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 日清 ベーキングパウダー, はちみつ. 昼食: セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン たんぱく質が摂れる マスタードチキンロール. 夕食: 神戸物産 豚生姜焼ライスバーガー, 業務スーパー ブルーベリー, 古谷乳業 BB-12 プレーンヨーグルト 脂肪0, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マック食品 絹とうふ, ゆで卵. 軽食/その他: セブンイレブン しっとりベイクドチーズタルト. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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