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ん 1 しー 5
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42.7 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1242 kcal
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脂質: 37.66g | たんぱく質: 97.08g | 炭水化物: 134.69g.
朝食: ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味, はちみつ, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, ポッカ ポッカレモン100, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 業務スーパー ブルーベリー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. 昼食: セブンイレブン ゆず香るぽん酢の豚もやし, セブンイレブン しっとり食感のバターロール, セブンイレブン チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. 夕食: セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, マダラ, ニチレイ 焼きおにぎり, イオン カット野菜 鍋・スープ用. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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