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体脂肪率42.2% 近頃食べ過ぎている
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 16日:
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1546 kcal
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脂質: 60.63g | たんぱく質: 88.16g | 炭水化物: 165.11g.
朝食: 牛乳, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: ニッスイ たんぱく質がとれる おさかなで作った麺, 東海漬物 こくうまキムチ, ワカメスープ, 温泉卵, 白米. 夕食: セブンイレブン 切り干し大根煮, セブンイレブン 小松菜の胡麻和え, みそ汁, ジンギスカン. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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