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BMI値18.2
体脂肪率21.8
筋肉量31.15
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42 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1222 kcal
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脂質: 40.01g | たんぱく質: 78.46g | 炭水化物: 138.32g.
朝食: パプリカ, めかぶタレ付, レタス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム. 昼食: 中村屋 インドカレー, チーズナン. 夕食: オリーブオイル, 醤油, オイスターソース, ピーマン, パプリカ, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ（もち麦）, 米. もっと...
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体重に変化ありません
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