|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
|
1215 kcal
|
脂質: 32.72g | たんぱく質: 101.50g | 炭水化物: 148.28g.
朝食: 酢, 味の素 ほんだし, 醤油, 鰹節, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, オクラ, アボカド. 昼食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ダイシモチ（もち麦）, 米, クローブ, スパイスカレー, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, トップバリュ シーフードミックス, シナモン, カルダモン, エビ. 夕食: 紀文 糖質0g麺 平麺, 味噌汁, しめじ, キャベツ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, まぐろすきみ, めかぶタレ付. 軽食/その他: リンゴ, 森永製菓 inバープロテイン グラノーラチョコアーモンド, 甘栗. もっと...
|
|