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BMI値18.6
体脂肪率23.6
筋肉量31.15
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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1487 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 111.71g | 炭水化物: 161.34g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, トマト, 紀ノ國屋 ランドブロート ドイツパン, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 卵. 昼食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, いんげん, 鶏の胸肉（皮なし）, ホクレン かぼちゃ. 夕食: 薄い生地のチーズピザ, 薄い生地の肉入りピザ. 軽食/その他: リンゴ, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー クランベリー味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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