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BMI値18.4
体脂肪率22.5
筋肉量31.20
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1193 kcal
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脂質: 37.73g | たんぱく質: 84.69g | 炭水化物: 131.79g.
朝食: いんげん, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ニッスイ 風味かまぼこ, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. 昼食: エースコック よこすか海軍カレーラーメン, Impact Whey Protein. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, めかぶ, しめじ, オクラ, エキストラバージンオリーブオイル, 牛ヒレ（輸入）. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (38g), 明治 マカダミアチョコレート, グラマシーニューヨーク ニューヨークチーズケーキ, リンゴ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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